Bugün, 20 Haziran 2025 Cuma
  • BIST 100

    9181,72%0,88
  • DOLAR

    39,68% 0,18
  • EURO

    45,71% 0,09
  • GRAM ALTIN

    4296,95% 0,14
  • Ç. ALTIN

    6933,62% 0,33

YKS ve LGS sınavında başarılı olmak için bunları yapınız

Uzmanlar, ailelerin çocuklarına güven verici bir yaklaşım sergileyerek düzenli uyku, beslenme ve moral desteğiyle sınav sürecini sağlıklı yönetmelerini öneriyor. İşte detaylar..

Gündem 8.06.2025 12:20:00 0
YKS ve LGS sınavında başarılı olmak için bunları yapınız

Milyonlarca öğrencinin geleceğini şekillendirecek YKS ve LGS sınavlarına sayılı günler kaldı. Sadece öğrenciler değil, aileler de bu süreçte büyük bir heyecan ve merak içerisinde. Uzmanlar, sınav başarısında bilginin yanı sıra psikolojik desteğin de kritik rol oynadığını vurgulayarak, ailelere güven veren bir yaklaşım sergilemelerini, düzenli uyku ve beslenmeyi aksatmamalarını öneriyor. İşte sınav öncesi çocuklarınıza destek olmanın altın kuralları ve huzurlu bir sınav süreci için yapılması gerekenler...

LGS ve YKS Öncesi Aile Rehberi: Sınav Stresini Yenen Psikolojik Destek ve Altın Kurallar!

Ülkemizde milyonlarca öğrencinin geleceğini belirleyecek olan Liselere Geçiş Sistemi (LGS) ve Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için geri sayım başladı. Sınav atmosferi sadece öğrencileri değil, aileleri de derinden etkiliyor. Bu kritik süreçte ailelerin çocuklarına nasıl bir yaklaşım sergileyeceği, sınav başarısını ve öğrencinin ruh sağlığını doğrudan etkileyebiliyor. Uzmanlar, sınavın sadece bilgiyle değil, aynı zamanda psikolojik sağlamlıkla da şekillendiğini vurgulayarak, evdeki huzur ortamı, düzenli uyku ve dengeli beslenmenin en az ders çalışmak kadar önemli olduğunu belirtiyor.

Güven Verin, Rutini Bozmayın: Stres Yönetiminin Anahtarları

Sınav stresini yönetmenin en etkili yollarından biri, ailelerin çocuklarına rahatlatıcı ve destekleyici sözlerle yaklaşmasıdır. "Sana inanıyoruz", "Elinden geleni yaptın", "Sonuç ne olursa olsun seninle gurur duyuyoruz" gibi güven veren cümleler, öğrencilerin motivasyonunu artırırken, sınav kaygısını azaltıyor. Evdeki günlük rutinlerin bu dönemde de korunması, öğrencilerin kendilerini güvende hissetmelerini ve belirsizliğin önüne geçmelerini sağlıyor. Ayrıca, ders çalışmaya verilen molalarda sınav dışında konulara da zaman ayırmak, öğrencilerin zihinsel olarak rahatlamasına ve enerjilerini yenilemesine katkıda bulunuyor. Ailelerin, bu dönemde hobilerini sürdürmelerini teşvik etmesi de büyük önem taşıyor.

Nicelikten Niteliğe: Doğru Çalışma Taktikleri ve Ailelerin Rolü

Prof. Dr. Metin Pişkin, sınava hazırlıkta nicelikten çok niteliğe odaklanılmasını öneriyor. Sadece çok sayıda test çözmek yerine, yanlış yapılan soruların titizlikle analiz edilmesi ve eksik konuların belirlenmesi, kalıcı öğrenmeyi sağlıyor. Pişkin ayrıca, zaman baskısı altında deneme çözmenin sınav pratiğini artıracağını ve gerçek sınav deneyimine yakın bir ortam sunacağını belirtiyor. Sınav haftasında hazırlıkların tamamen bırakılmaması, ders çalışırken aralara düzenli molalar konulması ve öğrencinin hobileriyle ilgilenmesi de psikolojik yükü hafifletiyor. En kritik uyarılardan biri ise: ailelerin, özellikle sınav aralarında sınavla ilgili konuşmaktan kaçınması ve değerlendirmeyi sınav sonrasına bırakması gerektiğidir. Bu, öğrencinin sınav anında gereksiz strese girmesini engeller.

Uyku, Beslenme ve Doğal Ev Düzeni: Fiziksel Destek Şart

Prof. Dr. Erten Gökçe ise son dönemi verimli geçirmenin önemine dikkat çekiyor. Bu süreçte konu tekrarları yapmak, kısa notlar almak ve denemelere ağırlık vermek, bilgilerin pekişmesini ve öğrencinin kendine olan güvenini artırmasını sağlıyor. Ailelerin çocuklarına destek olurken abartılı önlemlerden kaçınarak doğal bir ev düzeni sürdürmeleri öneriliyor. Aşırı baskı veya sürekli sınav odaklı bir atmosfer yaratmak, öğrencinin motivasyonunu düşürebilir.

Beslenme açısından da öğrencinin sevdiği, hafif ve sağlıklı yiyeceklerin tercih edilmesi, sınav günü enerji düşüşünü engelleyebilir. Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması tavsiye edilir. Uyku saatlerine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Gökçe, altın kuralı paylaşıyor: LGS öğrencilerinin en geç 22.30-23.00 arasında, YKS öğrencilerinin ise 23.00-23.30 arasında uyumalarını ve her gün ortalama 8-9 saat uyumalarını öneriyor. Düzenli ve kaliteli uyku, zihinsel dinlenmeyi ve öğrenilen bilgilerin pekişmesini sağlar.

Tüm bu uzman önerileri bir araya geldiğinde ortaya çıkan tablo net: Sınav yalnızca öğrencinin değil, tüm ailenin birlikte yönettiği bütünsel bir süreçtir. Çocuğa duyulan güvenin açıkça ifade edilmesi, ev ortamında huzurun ve sakinliğin korunması, düzenli uyku ve dengeli beslenme gibi temel ihtiyaçlarının ihmal edilmemesi, başarıya giden yolu çok daha sağlam ve sağlıklı bir zemine oturtuyor. Bu kritik dönemde ailelerin göstereceği sabır, anlayış ve koşulsuz destek, öğrencilerin potansiyellerini tam olarak ortaya koymalarına yardımcı olacaktır.

Yorum

Ali Yalçın’dan memurlara koruyucu giyim yardımı açıklaması

Okul müdürünün açtığı dershaneye yönlendirdiği öğrencilere özel sınıf iddiası

Öğretmenler karne gününde kavga etti, MEB soruşturma başlattı

12 yıllık 4+4+4 zorunlu eğitimi kalkıyor mu? Bakan Yusuf Tekin’den cevap geldi

Okullara yeni kılık kıyafet kararı! Bakan Tekin’den serbest kıyafet ve forma açıklaması

Yunanistan'dan Girit Adası’na Patriot Savunma Füzesi Takviyesi

ABD, tanker uçaklarını Kıbrıs’a yığma başladı

YKS soruları yola çıktı! ÖSYM’den açıklama geldi

MEB'den Zorunlu Açık Lise AÖL Kararı! Kimler Örgün Eğitime Veda Edecek?

MEB’ten Okullardaki Not Skandalına Müdahale

MEB'den Büyük Karar: 2025-2026'dan İtibaren Tüm Okullarda Forma Zorunluluğu!

YKS kolay olacak! 2025 YKS ile üniversiteye yerleşme ihtimali daha yüksek

Mesleki Eğitim Merkezine Büyük Operasyon: Devleti 13 Milyon TL Dolandırdılar! 6 Kişi Tutuklandı

20 Milyon Öğrenciye Yaz Sürprizi: Eğlence, Tatil ve Teknoloji Kampanyaları

Uzman ve Başöğretmen Tazminatları Ne Kadar Olacak? İşte Tahmini Rakamlar

MEBBİS’te Fatura Girişi Değişti: Okul Müdürlüklerine Yeni Talimat

Genç Öğretmen Tuğba Özmutlu Hayatını Kaybetti

Vali Yardımcısı hayatını kaybetti

Okullara Resmi Yazı Gönderildi: İşte MEB’in 18 Maddelik Yıl Sonu Planı

Milli Eğitimde Sessiz Devrim: Yusuf Tekin Dönemi Karnelerle Taçlandı

YÖKDİL 2025 İçin Geri Sayım: Geç Başvuru Ücreti ve Sınav Detayları Açıklandı

Benzine ve mazota büyük zam geliyor! Motorin ve benzin kaç TL zamlanacak?

Öğretmenlerin istediği ilde haziran semineri için dilekçe örneği (farklı ilde mesleki çalışma dilekçesi)

Öğretmenlere 89.900 TL ücret ödenecek! Öğretmen maaşına yansıtılacak ücret gündem oldu

Ek ders ücretleri ve öğretmen maaşları netleşti! Temmuzda derecelere göre öğretmen uzman ve başöğretmen maaşları ile DYK dahil ek ders ücretleri

Öğrencilere tatil müjdeleri peş peşe geldi! Milyonlarca öğrenci çifte sevinç yaşayacak

Akaryakıtta Büyük Zam Pompaya Yansıyor

Öğretmenler Dikkat: Milli Eğitim Bakanlığı Sene Sonu Toplantı Tarihlerini Açıkladı!

Öğretmenlerden Toplu Sözleşme Öncesi Sert Çıkış: “Geçinemiyoruz!”

YKS Adaylarına Hafta Sonu Kolaylığı: Nüfus Müdürlükleri Açık Olacak

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2

YAZARLAR